Depuis la création du programme de détection national par la FFSA (« Jeunes Talents»), plusieurs stages interrégionaux se sont mis en placeaux quatre coins de la France.
Un certain nombre de rameurs et rameuses rhônalpins issus du Dispositif en Amont des Filières de Haut Niveau (DAFHN) ont ainsi participé la semaine dernière au stage Sud-‐Est qui s’est déroulé au Centre Omnisport de Mâcon.
Celui-‐ci regroupe des sportifs des Ligues deRhône‐Alpes,Bourgogne, Auvergne et Franche-‐Comté.
L’objectif de ce stage de travail vise le long terme. Il s’agit d’accompagner dans leur formation sportive, des jeunes rameurs présentant certaines qualités physiques identifiées…..
Objectifs du stage
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Reprise progressive de l’entraînement.
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Donner envie aux sportifs concernés de s’entraîner afin qu’ils s’investissent dans leurs clubs respectifs.
Effectifs
16 rameurs présents
(6 filles/10 garçons) dont 11 rhônalpins. 6 absents dont 4 excusés.
4 cadres : Frédéric PERRIER, Xavier DORFMAN, Paul CLELEROT, Virginie TELLIEZ.
Travail réalisé
9 séances d’entraînement:
-‐6 séances en bateaux
: Alternance en couple et pointe pour tous les rameurs.
Bateaux réalisés
:8+, 4X, 2X, 2-‐.
Accent mis sur le travail technique dans un premier temps. Sur la fin du stage, les équipages les plus homogènes ont été recréés afin de privilégier le plaisir de ramer
ensemble.
-‐1 séance de natation en demi groupes où les sportifs ont pu apprécier les similarités
entre les 2 disciplines et s’employer autrement.
-‐1 séance de musculation visant à retrouver les positions justes, l’amplitude et le rythme d’exécution.
-‐1 séance de badminton pour clôturer le stage d’une manière plus ludique.
Tests
Le groupe a également réalisé les tests physiques proposés par le responsable du
Programme « Jeunes Talents»
:biométrie, test navette Luc Léger (paliers de 1 minute) et 40’’ max sur ergomètre.
Sur ces exercices, nos rameurs ont pu se confronter à leurs homologues du stage
National franco‐allemand qui se déroulait sur le même site.
Les résultats de ces tests seront transmis aux entraîneurs concernés.
Soirée à thèmes
Au cours de la semaine, une soirée a été réservée à un temps d’échanges.
Les cadets ont ainsi partagé leurs idées sur un thème assez large
:«Le bateau Court », qu’est‐ce que c’est ? A quoi ça sert ?…
Les rameurs qui passent juniors ont eux été invités à s’exprimer sur leur vision de
la première année junior. Quels changements ? Quel état d’esprit ?….
Sur l’ensemble, les nombreuses questions et remarques pertinentes qui ont émergées
Des discussions témoignent tout l’intérêt de ces moments privilégiés.
Remarques diverses
-‐ Le programme de la semaine a été composé afin de privilégier la qualité du travail
: séances d’intensité modérée, larges créneaux de repos, adaptation en fonction des
conditions climatiques, hébergement et restauration de qualité et sur place…
Malgré le programme relativement allégé, des différences d’état de fatigue ont été
Observées en fin de stage entre les rameurs qui ont conservé une activité physique
Pendant l’été et ceux qui ne l’ont pas fait.
Nous insistons sur la nécessité de conserver une activité physique (vélo, course à pieds,
randonnée, natation, sports collectifs…) pendant les vacances d’été afin de conserver le
bénéfice du travail effectué tout au long de l’année. En effet, chez cette jeune catégorie,
si les adaptations à l’effort se font sentir assez rapidement, elles se perdent tout aussi vite.
-‐En parallèle, se déroulaient sur le même site, le stage national Jeunes Talents et l’échange franco‐allemand. Les rhônalpins ont ainsi côtoyé leurs homologues d’outre-‐rhin. Ce fut aussi l’occasion de mesurer l’écart physique qui les sépare. En effet, exception faite de deux jeunes cadets, le niveau physique général du groupe est un peu
moins élevé que les années précédentes.
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Les rameurs et l’encadrement ont apprécié l’ambiance générale et la réceptivité du groupe.
Perspectives
Ce stage vient clore le travail effectué dans le cadre du DAFHN sur la saison 2010-2011.
Les tests de détection pour le dispositif 2011‐2012 se tiendront entre le 15 septembre
et le 15 octobre 2011, sous une forme un peu différente des années précédentes afin de
mieux se concilier avec le dispositif national.
Plus d’informations très prochainement.
Contacts : Xavier DORFMAN 06 31 37 29 03
Virginie TELLIEZ 07 86 87 02 94
virginie.telliez@avironfrance.fr
